寝つきが良くなる入眠儀式に心地よいオルゴールを

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赤ちゃんは自分で上手に寝ることができないので、

ママにお手伝いして欲しくて泣いて教えてくれます。

でも、寝かしつけに苦労するママさんが多くいらっしゃいます。

もう嫌になっちゃうこともありますよね。

私は赤ちゃんの入眠前に心地よい音楽を鳴らし、寝かしつける習慣をつけると

とても寝かしつけが楽になりました(*´꒳`*)

どんな音楽を鳴らしていたか、何を使っていたかも合わせて紹介しますね★彡

入眠儀式とは

入眠儀式とは、寝つきを良くするために行う寝る前の習慣や行動のことです。

毎日入眠儀式を行うことで、自律神経のバランスを整え、心地良い眠りにつくことができます♪

音楽の効果

赤ちゃんは泣いている時、お母さんの声を聞くと安心してホッとした表情をしますよね。

それと同じで、赤ちゃんは無音よりも子守唄を歌ってあげた時の方が落ち着いてくれることが多いです。

実際に子守唄を歌う他にも、オルゴールやホワイトノイズなどの音を流すと我が子は次第に泣き止み、抱っこやトントンをせずとも寝れる日が増えました。

オススメの音楽

子守唄

創作の子守唄を歌ったりしていました(笑)ずっと歌っていると声が枯れてしまったので、アレクサに子守唄の曲を流してもらうことも多かったです!!

オルゴール

ディズニーやジブリのオルゴールは効果抜群でした♪

ホワイトノイズ

You Tubeやアプリにも多数ありますので、実際に流して赤ちゃんに合うものを

見つけていただけたらと思います★彡

実際使っていたものやサービス

Amazonプライムミュージック

YouTubeと違って、ギガを削らず、スマホ画面を閉じても音楽が鳴り続けてくれるところが嬉しかったですね( ˘ω˘ )オルゴールと子守唄を指定すると、ミックスしてずっと流してくれるので中断するストレスはなかったです!!

アレクサ

助産師の友人に便利だよって聞いていたので購入しました。スピーカーにもなるし、テレビをつけたり天気も教えてくれる賢い機械です♪なんといっても、「アレクサ、子守唄かけて」と言えばすぐに流してくれるので、スマホを触る手間が省けて助かっていました(*´꒳`*)

babysense ベビーモニター

子どもを１人で寝かせている時に、うつ伏せになってないか、柵の隙間に挟まっていないかなど様子を見守るために買いました。遠隔操作も可能で、カメラを動かすこともできます。また、子守唄の他にホワイトノイズを流すこともでき、寝かしつけにもぴったりでした♪こちらはまた詳しく紹介したいなと思っております♪

まとめ

赤ちゃんの寝かしつけがうまくいかないと、ママもくたくたになりますよね。

使えるサービスやアプリ、グッズはとことん使って、

赤ちゃんが寝やすい環境を作ってママが少しでも気持ち穏やかに

寝かしつけができるようになれば良いなと思います★彡

たむ

助産師　

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資格：看護師、助産師、チャイルドボディセラピスト１級取得。
BSケア研鑽中。訪問助産を開始したら予約フォームを設置いたします。
1児の母でもあります。育児のお悩みがあれば、お問い合わせください!!
NICUでは母子の愛着形成の大切さを学び、
地域に密着して母親を支えたいと思い、現在は小児科クリニックで日々奮闘しております(*´꒳`*)
親子が笑顔で過ごせる活動を行なっていきます★彡